Dairesel hareketlerle masaj strüktürn ve 30 dakika boyunca bekletin. Tasfiye nöbetlemini ?l?k su ile yapabilirsiniz.Bacak derts? dair dikkate k?z?l?nmas? gereken bir ba?ka faktör bile vasküler rahats?zl?klard?r. Varis, soy t?kan?kl??? veya periferik atardamar hastal??? kabil durumlar, bacaklarda vecaya ve s?zlamaya illet olabiliyor.Kaval kemi?